لتحسين الفاعلية ، ليس من الضروري شراء أدوية باهظة الثمن والانخراط في علاجات مؤلمة.
في كثير من الأحيان ، يمكن حل مشاكل الفاعلية بالوسائل المتاحة لكل رجل.
ليس سراً أن التغذية تلعب دورًا مهمًا في تكوين قوة الرجل.
لزيادة فاعلية الذكور في المنزل ، يجب أن تكمل نظامك الغذائي بالمنتجات التالية:
- مأكولات بحرية. . . المكونات الرئيسية هي الزنك والسيلينيوم ، والتي توجد بكثرة في المأكولات البحرية وتلعب دورًا مهمًا في زيادة الفاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يتحسن تكوين هرمون التستوستيرون: لذلك من الضروري تناول المزيد من أسماك البحر الدهنية.
- الفول السوداني(الجوز واللوز والفستق). العنصر الرئيسي الذي يؤثر على الفاعلية هو الأرجينين. وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
- بقدونس. . . يساعد هذا العلاج الشعبي على استعادة التوازن الهرموني في جسم الذكر. الحقيقة هي أن البقدونس يمنع الإنتاج المفرط للهرمونات الأنثوية في الجسم الذكري ، وبالتالي تعزيز تخليق هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر البقدونس علاجًا ممتازًا للوقاية من التهاب البروستاتا.
- بصل وثوم. . . تساعد هذه المنتجات أيضًا في تحسين الدورة الدموية ، وتحتوي على السيلينيوم الضروري لتخليق هرمون التستوستيرون وتساعد في مكافحة الأمراض البكتيرية ، والتحكم في الحالة الطبيعية للبروستاتا.
- شوكولاتة(محضر حسب وصفة كاكاو 65٪ على الأقل). سيساعد هذا العلاج في تحسين الحالة المزاجية وخلق ظروف مواتية لتحسين الفاعلية.
كيف تزيد من فاعلية الذكور في المنزل مع ممارسة الرياضة؟
لزيادة فاعلية الذكور ، من المفيد تدريب عضلة العانة. هذه العضلة لها تأثير مباشر على درجة ونوعية الانتصاب ، لذلك كلما تطورت العضلة بشكل أفضل ، كان الانتصاب أفضل.
بمساعدة بعض التمارين ، يمكنك تحقيق نتائج رائعة بسرعة:
- "امسك حجر": تحتاج إلى النهوض ، ووضع يديك على الحزام ، وثني ركبتيك قليلاً. حاول ثني ساقيك أكثر عن طريق تقليص وإرخاء الأرداف. لا يمكن تقويم الساقين بالكامل ، حيث يوجد "حجر" وهمي بينهما ، يجب "إمساكه".
- "خطوة العرض": من الضروري أن تقف مستقيماً ، وأن تنزل يديك ، وترفع رجليك إلى أعلى مستوى ممكن بحيث تكاد الركبتان تضغطان على المعدة ، لذلك كأنما تمشي بشكل احتفالي.
- "كوبري": تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، وثني ركبتيك ، والذراعين على طول الجسم. ارفع الحوض أثناء التمرين.
- "رحلة بالدراجة": تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك ، ووضع ذراعيك على طول الجسم. يجب رفع الأرجل وإدارتها ، كما لو كنت تركب دراجة. من وقت لآخر ، من الضروري الإسراع ومحاولة "الانطلاق" في أسرع وقت ممكن.
سيكون من المفيد أيضًا زيارة المسبح ، وستسمح له إجراءات التدليك ، التي تعمل على تحسين الرفاهية العامة للرجل ، بالفرح.
كيف تزيد الفاعلية في المنزل بالدعم النفسي؟
غالبًا ما تنشأ مشاكل الفاعلية بسبب الاضطرابات العقلية ، والتي يمكن أن تتطور نتيجة للعجز النفسي المنشأ. يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل: من المشاكل في العمل إلى خداع الذات المستمر لأي سبب.
الأهمية!
لا تخفي أو تخفي مشاكلك عن شريك حياتك أبدًا. ستدعمك المرأة المحبة دائمًا ، وستحاول مساعدتك في حل المشكلة. غالبًا ما يحدث أن تحل المشكلة نفسها فورًا بعد مناقشتها مع امرأة.
بين الرجال ، يُعتقد أن الاعتراف بمشاكلهم الجنسية والتواصل مع الشريك هو مظهر من مظاهر ضعف الذكور. يؤدي هذا الوهم إلى استمرار المشكلة بين الشركاء ، وإلى تنامي سوء التفاهم وانعدام الثقة. يمكنك زيادة الفاعلية في المنزل إذا كنت تسعى ببساطة للحصول على الدعم النفسي ومناقشة المشاكل الحالية.
كيف تأخذ بيرة الكريمة الحامضة بشكل صحيح من أجل الفاعلية وما هو تأثير النعناع على الفاعلية
البيرة مع القشدة الحامضة هي نوع من الكوكتيل له تأثير مفيد على جسم الذكر ، بما في ذلك زيادة الفاعلية في المنزل.
يتجلى التأثير الإيجابي للشراب في حقيقة أن الرجل يشعر بزيادة القوة والحيوية. كثير من الناس يقارنون هذا التأثير بأخذ الفياجرا.
يحتوي المشروب على مكونين فقط: البيرة والقشدة الحامضة. يمكن تحقيق النتيجة المرجوة إذا لاحظت الإحساس بالتناسب باستخدام هذا المزيج من المنتجات - الاستهلاك المفرط للبيرة مع القشدة الحامضة للفعالية سيؤدي إلى عواقب سلبية ، بما في ذلك السمنة.
النعناع هو نبات طبي يؤثر أيضًا على حالة الانتصاب وجودته. ومع ذلك ، فإن تأثير النعناع على الفاعلية ضار للغاية. الحقيقة هي أن هذه العشبة لها تأثير مهدئ ، ونتيجة لذلك يتم منع أي إثارة في جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن تأثير المنثول على جسم الذكر يظهر فقط نتيجة تناول النعناع الطبيعي وفقط بعد الاستخدام المنهجي المطول للنعناع.
عدة وصفات لهذه المنتجات للفعالية:
- يجب أن تكون الجعة طبيعية ، أي يجب ألا تزيد مدة صلاحيتها عن أسبوعين. يستخدم قشدة حامضة عالية الدسم. لا توجد وصفة عالمية - يمكنك إضافة الكريمة الحامضة إلى البيرة الخاصة بك حسب الرغبة (ولكن ليس العكس). بالطبع ، لا يجب أن تشرب الكثير من هذا المشروب. السبب بسيط: بعد 2-3 لترات من البيرة مع القشدة الحامضة للفعالية ، ستختفي قوة الذكور ، وإذا شربت الكثير من الكحول لفترة طويلة ، فسوف تتلف فاعلية تأثير البيرة.
- كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن يكون للنعناع الطبيعي تأثير ضار على الفاعلية إذا تم استهلاك هذا النبات بانتظام. سجائر المنثول (ضارة في حد ذاتها) ، وعلكة النعناع ، والشاي لا تحتوي على مكونات النعناع الطبيعية ، لذلك لا داعي للخوف منها.
ما هي الصبغات الجيدة للقوة وما هي عيوبها
صبغات الفاعلية هي علاجات شعبية لتحسين حالة الجهاز التناسلي الذكري. تصنع الصبغات في المنزل وتؤخذ بشكل منهجي.
أساس أي صبغة للفعالية هو الكحول (الفودكا) والعديد من النباتات المجففة: الجينسنغ ، جذر الزنجبيل ، نبات القراص ، الزنجبيل ، الزعرور.
تتمثل مزايا الصبغة في الفعالية في التكلفة المنخفضة للدواء ، وسهولة التحضير والاستخدام مقارنة بالأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن توفر هذه الصبغات مساعدة إضافية في علاج بعض الأمراض.
الجانب السلبي هو أن بعض صبغات الفاعلية لا علاقة لها بالدواء. يجب أيضًا أن تنسى قيادة السيارة بعد أخذ الصبغة ، حيث أنها تعتمد على الكحول.
وصفات مختلفة للصبغات للقوة
- نبات القراص:تُضاف بذور نبات القراص إلى نبيذ العنب المغلي ويُطهى المزيج لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. يستغرق نقع الخليط حوالي 30 دقيقة. اشرب 50 مل من الصبغة قبل النوم.
- الجينسنغ:ليس من السهل جدًا العثور على الجينسنغ للبيع ، ومع ذلك ، يتم بيع الصبغة الجاهزة في الصيدليات. خذ 30-40 قطرة في الصباح وفي وقت الغداء.
- نبتة سانت جون:تُسكب ملعقتان كبيرتان من الأعشاب مع كوب من الماء المغلي وتصر لمدة ساعة تقريبًا. صبغة الفاعلية في حالة سكر طوال اليوم ، ويجب شرب الزجاج بالكامل في ثلاث جرعات.
- كستناء الحصان:يتم سحق الحبوب المجففة ، يجب سكب 50 جرامًا من البذور مع 50 ٪ كحول أو فودكا. أصر على أسبوعين ، خذ 30 نقطة ثلاث مرات في اليوم.
- كالجان:يُسكب 30 جرامًا من الجذر مع 500 مل من الفودكا ويُغرس لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا. يتم شرب هذه الصبغة للفعالية في 30 قطرة ، مما يؤدي إلى تخفيفها بالماء.
لماذا الشاي مفيد للفعالية وما هي عيوبه
الشاي للقوة له خصائص مفيدة: على سبيل المثال ، الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من الزنك ، وهو أمر مهم للغاية لتحسين تخليق هرمونات الذكورة. يقوي الشاي الصحة عن طريق إزالة السموم من الجسم ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، والمساعدة في تحسين حالة الجهاز القلبي الوعائي ، والمساعدة في الوقاية من التهاب البروستاتا.
يجب أن يكون شرب الشاي من أجل الفاعلية طازجًا ، دون الإفراط في تعريض الشاي أثناء عملية التخمير ، وإلا سيكون هناك كمية زائدة من البيورين والكافيين في المشروب. يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من البيورينات في الجسم إلى تراكم اليوريا في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشاي القوي يسبب الأرق بالتأكيد ، ويسبب الرجل المزيد من التهيج. لا تستخدم الأواني المعدنية أو البلاستيكية لصنع الشاي.
يقدم السوق مجموعة واسعة من أنواع الشاي المختلفة ، بما في ذلك تلك التي تشير إلى الغرض منها: "تحسين الفاعلية". هناك أيضًا بعض العروض من الشركات المصنعة الصينية ، ولكن يجب أن تكون حذرًا - تحقق بعناية من التركيب والآثار الجانبية المحتملة لتناول هذا الشاي من أجل الفعالية.
عدة وصفات للشاي للقوة
- سالي إن بلوم:تُسكب الأوراق الجافة للنبات بالماء المغلي وتصر على ما لا يزيد عن خمس دقائق. يمكن شرب الشاي 2-3 مرات في اليوم.
- الشاي الرهباني:هذا الشاي علاج جيد للوقاية من التهاب البروستاتا. يتم إضافة مجموعة من الأعشاب إلى لتر من الماء: ملعقتان كبيرتان من كل من نبتة سانت جون والأوريغانو ووركين الورد وجذر الراسن والشاي الأسود. يُنقع الشاي على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، ثم يتم ترشيح المرق الناتج.
- شاي الزنجبيل:تحتاج إلى طحن القليل من الزنجبيل الطازج (ملعقة صغيرة كافية) ، صب الماء المغلي وتخبز لمدة 10 دقائق.